身體的慢性發炎，是將我們推向疾病的隱形推手，因症狀不見得嚴重而不易察覺，頭痛、經常感冒、鼻子過敏、氣喘、慢性疲勞、濕疹、皮膚炎、皮膚過敏、關節或肌肉疼痛、焦慮憂鬱、消化系統問題、睡眠障礙、泌尿生殖系統感染、荷爾蒙疾病等，都可能是免疫系統失調的警訊，長期慢性發炎可能使身體產生自體抗體攻擊正常細胞，提高罹患自體免疫疾病（如第一型糖尿病、乾癬、類風濕性關節炎、紅斑性狼蒼等）或癌症的風險。
自律神經失調和免疫失調為因果關係，可能因精神壓力導致自律神經失調在先，進而造成免疫系統失調；也可能腸漏症造成身體慢性發炎、免疫系統失序，影響自律神經平衡。腸道是人體最重要的免疫器官，小腸上佈滿絨毛，健康情形下腸道細胞間緊密連結著，絨毛捕捉流經小腸的營養素，正常細胞間隙能讓消化成小分子的食物營養素通過，進入血液送至身體各處。腸道除了幫助人體吸收所需營養外，也是防禦外來病原的屏障，阻擋無法消化的食物大分子和對身體有害之毒素進入身體。
然而可能因藥物、刺激性食物（如酒精）、過敏食物、不良或不均衡的飲食習慣、腸內菌叢失衡、消化酵素或胃酸不足、慢性感染原、壓力等因素破壞小腸絨毛，腸道長期受刺激發炎，使腸道細胞間的間隙變大造成腸漏症（Leaky gut syndrome），除了讓毒素、有害微生物進入血液外，未消化完全的食物大分子也開始滲漏到血液中，那些對我們來說本來是健康的食物卻被免疫系統視為入侵者，便對該食物製造新的抗體，導致身體各處產生發炎情形，引發各種急性或慢性過敏反應，嚴重可能發展成自體免疫疾病。
接著說說我的經驗，當我感覺到自己免疫系統出現漏洞，是從多年前服用抗生素治療粉刺痘痘開始，大概6、7年間吃過3次療程，當時還沒發現皮膚保養方式一直不正確，只想快速讓粉刺痘痘從臉上消失，但用藥沒有根治問題，幾年下來抗生素已破壞我的腸道，以前沒有的皮膚過敏、消化不良、婦科問題陸續浮現(´･_･`)，一開始也是繼續看醫生吃藥，有什麼問題就看什麼科，直到不適症狀越來越多…才慢慢瞭解傳統醫學多半是抑制疾病症狀，如皮膚炎用類固醇抑制、痤瘡用抗生素抑制、胃酸逆流用制酸劑抑制、自體免疫疾病用非類固醇抗發炎藥物（NSAIDs）或免疫調節劑抑制，前兩者是我個人經驗，後兩者是身旁親友長期受此類症狀困擾。在此並非批評傳統醫學的不是，傳統醫學仍有其無可取代之處，只是在觀察自己和親友長期接觸藥物對身體的損害後，希望能找到問題的根源和開啟身體自癒力的鑰匙。
調整自律神經和修復腸道是我找到的兩把鑰匙，當然破壞後再修復或重整需要時間和毅力，腸道問題除了找出慢性食物過敏原暫時戒除外，也要同時修復腸道，雖然後來還經歷了類固醇反彈，但身體有能力將過去的陳年毒素代謝出來是件好事。接下來幾篇會和大家說說食物過敏、我的急慢性過敏原檢測經驗和修復腸道的方法，以下不錯的書籍和文章先推薦給大家參考～
推薦書籍
Amy Myers《自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法》
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