人體構造是奇妙且複雜的，長期錯誤的生活模式可能導致自律神經失調，引發身體和心理疾病，若我們能重整自律神經的平衡便能重獲健康，即使身陷類固醇反彈的困境中也能加快復原速度。以下和大家分享我實行的方式與心得～
- 6月 01 週五 201821:18
調整自律神經的平衡
人體構造是奇妙且複雜的，長期錯誤的生活模式可能導致自律神經失調，引發身體和心理疾病，若我們能重整自律神經的平衡便能重獲健康，即使身陷類固醇反彈的困境中也能加快復原速度。以下和大家分享我實行的方式與心得～
- 5月 24 週四 201820:15
自律神經平衡，人生是彩色的。
這應是寫在類固醇反彈前的一個主題，希望能預防濕疹、皮膚炎或其他疾病的發生，若我們能適時注意身體發出的訊息的話。現代人受不良生活作息或壓力影響甚鉅，開始有越來越多書籍和文章談及自律神經失調，功能醫學檢測也有自律神經檢測項目，自律神經影響廣泛包含內分泌系統、免疫系統、心血管系統、消化系統、生殖泌尿系統（引用自劉博仁醫師「過敏，不一定靠藥醫」）。以往不容易發現自己是否自律神經失調，只覺得渾身不對勁、全身都是病，然後開始像逛醫院一般頭痛醫頭腳痛醫腳，什麼專科都看了卻也檢查不出問題，更為此感到焦慮，造成生理影響心理再影響生理的惡性循環。
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免疫系統自救 (2)