- 1月 17 週日 202114:45
胃酸不足調整方法
- 4月 05 週日 202020:34
胃酸的奧秘
這篇不知不覺寫得落落長，終於寫到這個重要主題，可以改善健康狀態的神祕胃酸 ( ° ∀ ° )ﾉﾞ，也是我在尋求自我療癒過程中感受最深的環節。當今新型冠狀病毒疫情肆虐全球，如何提升免疫力以保護自己不輕易被病毒入侵，或使免疫系統有能力對抗病毒，是人們當前最重要的課題，雖然大家都知道維持身體良好運作的要件之一是需要充足營養，卻容易忽略吃下肚的食物能否順利被身體分解吸收運用。現代蠻多人有腸胃問題，消化不良、脹氣、胃食道逆流、胃潰瘍等，因現今藥物取得便利，許多人有腸胃不適就吞胃藥的習慣，長期可能導致胃部正常分泌胃酸的能力衰退，消化問題日益加劇，進而造成營養失衡或逐漸演變為各種慢性疾病。
- 7月 15 週日 201817:03
慢性食物過敏與腸漏症（上）
承上篇讓免疫系統崩壞的腸漏症，受到諸多可能破壞腸道的因素影響，未消化完全的食物大分子滲漏進血液中，使免疫系統視其為外來敵人，啟動免疫反應展開攻擊，造成急性或慢性食物過敏，急性食物過敏會立即顯現，因此我們容易判斷過敏原並避開它，而慢性食物過敏有延遲性，可能在食用過敏食物的幾小時或幾天後才出現症狀，導致身體長期慢性發炎出現各種不適症狀卻難以察覺原因。現代已可藉由功能醫學的「慢性過敏原檢測」，抽血檢驗慢性食物過敏原，但因檢測費用價格不斐，對於是否該花這錢，許多醫學專家持不同見解，我個人有做過檢測，以下會和大家談談我的經驗，此外在上篇文章推薦的書籍《自體免疫自救解方：反轉發炎，改善腸躁、排除身體毒素的革命性療法》中，作者對逆轉身體慢性發炎應避開的食物有詳細表述，下一篇會分享這部份閱讀心得，提供給沒做過敏原測試的朋友作為一個參考方向。
- 6月 26 週二 201818:56
讓免疫系統崩壞的腸漏症
身體的慢性發炎，是將我們推向疾病的隱形推手，因症狀不見得嚴重而不易察覺，頭痛、經常感冒、鼻子過敏、氣喘、慢性疲勞、濕疹、皮膚炎、皮膚過敏、關節或肌肉疼痛、焦慮憂鬱、消化系統問題、睡眠障礙、泌尿生殖系統感染、荷爾蒙疾病等，都可能是免疫系統失調的警訊，長期慢性發炎可能使身體產生自體抗體攻擊正常細胞，提高罹患自體免疫疾病（如第一型糖尿病、乾癬、類風濕性關節炎、紅斑性狼蒼等）或癌症的風險。
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免疫系統自救 (2)