伊娃的紅皮膚。我與類固醇反彈共處的日子

從我媽癌症復發轉移至今一年多時間，飲食上我對她澱粉的攝取量監督較嚴格，讓她治療的副作用較少，因此我們就在這樣的限制下努力，但無形中對雙方都形成壓力。近期由於她體重下降可能不利治療，住院時營養師上門關切，回家後媽媽告訴我她想多吃一些澱粉，我的防衛心讓我們起了爭執。

剛好這幾天在讀賴宇凡老師「守衛你的情緒界線」，書中敘述每個人有屬於自己的界線，界線內可能是思想、意見、價值觀、喜好等等，別人界線裡的東西不可能跟我們一樣，若我們越界把別人的界線當成自己的在用，我們可能會不斷生氣或失落，進而影響健康。

才發現我感覺正是如此，雖然用意純正，卻越界綁架媽媽的想法，因此難過的大哭一場。紓解情緒後我把媽媽的界線還給她，讓她以後自己決定怎麼吃，她告訴我她會看狀況衡量，要我別賦予自己太多任務，我也感覺平靜許多，彼此都卸下壓力。我們對最重視的人總是求好心切，更容易越界，真是一門很需要學習的功課。

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以下引用自賴宇凡《守衛你的情緒界線：溝通減壓法十招，讓人際關係不再左右為難、疾病不上身》

p.33

當我們把他人的界線當成自己的界線時，如果他人界線內的價值觀、偏好∕喜好、思想、意見、夢想跟我們的不一樣時，我們就自動會有情緒。但是，每個人都如此的不同，有那麼不一樣的生活經歷，在這世界上我們不可能找到跟我們一模一樣的人，也因此他人界線內的東西也不可能跟我們一模一樣。如果我們硬要把他人的界線當成自己的，那一定會生氣不斷、失落不斷，這是一種痛苦又不健康的生活選擇。

p.36

當我們知道我們把別人的界線拿來當自己的界線後，才知道要把界線還給他人，那就是「你的是你的，我的是我的」心態。當我們把別人的界線看清楚、還給他們後，我們便可以冷眼旁觀，而不會對他們的各項選擇都出現熱血沸騰的情緒。那樣的平靜，是無價的。