來更新皮膚近況嚕 ʘ‿ʘ
人生中有太多事不可測，今年母親節前夕發生我媽癌症復發轉移，因過年前每三個月例行回診檢查還一切正常，病程進展快速讓我們措手不及，猶如一道閃電劈在頭上，由於我媽原本癌細胞屬於棘手難纏型，較容易復發轉移，只是不久前檢查腫瘤指數和超音波都正常，醫生也對這變化感到訝異。我時常想，究竟上天想賦予我什麼任務或功課，才讓我一路上有破不完的關卡且難度越來越高，起初兩周我很常哭，心理壓力非常大，為我媽心疼也為我們的處境感覺無助，但低潮後我開始重新從谷底爬出來，如同先前兩次類固醇反彈和我媽初次罹癌時一樣，雖然不曉得往前走能否看見希望，我們仍會努力奮戰，也更加珍惜相處時光。
我皮膚狀況穩定沒什麼變化，手臂和大腿已看不出痕跡，只剩小腿局部色素沉澱。飲食部份依舊維持根治飲食∕低醣飲食以保持血糖穩定，根治飲食待寫到胃酸調整文章再詳述。近來因正值防疫期間且剛好我媽生病，我下廚煮食頻率變高，食材輪替使用以維持營養均衡，現在食物油脂攝取充足且限制澱粉量每餐約20%，米飯、根莖類蔬菜、水果甜點都包含在此類，沒什麼不能吃只是比例拿捏問題，但盡量少吃精緻麵食甜點，我覺得對皮膚修復和保養蠻有幫助，以前我臉皮蠻會長粉刺，現在較少長了，皮膚不會乾燥所以身體部份我也降低乳液使用頻率，大約做二休一或擦一天停一天，畢竟乳液是環境荷爾蒙，若狀態穩定就盡量簡化保養程序。此外睡眠和紓解壓力是很重要的，剛得知我媽癌症復發那幾天我完全睡不著，然後就感覺身體混身不對勁又容易皮膚過敏長小疹子，心理壓力對健康影響甚鉅，無形壓力又比有形的更可怕，因此發掘自己壓力來源並試著轉念思考，對皮膚和身體復元會很有幫助。
–2020.06.05 更新–
我把照片更新成對比圖了，這樣看起來比較勵志 XD，希望能鼓勵到失去信心的朋友們，繼續加油 ʕっ•ᴥ•ʔっ
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