伊娃的紅皮膚。我與類固醇反彈共處的日子

前陣子很冷不小心著涼，感冒時又遇上生理期身體狀況較不穩定，大腿長了一片疹子，因為不是莫名其妙長疹，加上有應對經驗了不會太緊張，別讓它繼續擴大範圍就好。除了照片上看得出來的那些紅點，還有一些不明顯的不紅顆粒，整片摸起來小小凸凸，但癢度還好，洗完澡時比較癢。處理方式同類固醇反彈復原進度─Round 2─復發，只差別在沒使用純露，幾天後疹子會較平整且變淡，然後慢慢恢復。

另一個狀況是我媽媽的皮膚，她在癌症治療中受到藥物影響免疫力變弱時會長疹，這次她疹子長在腹部周圍，據說很癢。因為免疫力減弱，除了舒緩外皮之外也要同時支援她的免疫系統，幫助提升免疫力的保健品通常含有紫錐菊（Echinacea）和維生素c，我會備著有需要才用，沒需求時不使用，症狀解除就停用，因為免疫不是越強越好，補過頭則形成免疫亢進，免疫大軍增加卻沒有外敵要攻打，反而攻擊自己身體組織，因此有自體免疫疾病者也不能貿然使用提升免疫的保健品。

這次出現感冒前兆時我沒立即支援免疫，沒來得及抑制，感冒後才加強免疫力雖然不會讓感冒症狀即刻消失，但能加速恢復過程。無論是處理急性皮膚問題或感冒，我在症狀差不多緩解時就會停用，不會用超過一周，先前曾有過度提升免疫的經驗，我免疫亢進會出現以前免疫不足或腸漏時的相同症狀，唇炎、濕疹和薦髂關節疼痛，只是當時不曉得原因，以為哪裡不足又再東補西補讓身體狀況更混亂，剛好最近賴宇凡老師在 fb 社團提醒大家這點，因此現在我會更謹慎。對於長期被濕疹或皮膚炎纏身的朋友，應檢視自己是否有腸漏症導致身體慢性發炎，改善皮膚過敏需從修復腸道著手，而非一昧增強免疫力噢。

關於紫錐菊：微笑藥師網—感冒剋星-紫錐花

支援免疫參考文章：保健IQ—提升免疫力的保健品如何使用？ 

支援免疫保健品我用天天自然的保衛，我媽濕疹時讓她6-12小時吃一顆，剛開始紅癢時約6小時吃一顆，隨症狀減輕後就拉長至8-12小時吃一顆，吃了大約4天左右停止。外用先讓她擦單純一點，使用能抗菌的椰子油＋益生菌調成菌油（製作菌油的益生菌需選擇不含澱粉或任何糖類的，製作方式請參考下方文章），一天擦個幾次，益生菌我用天天自然的益生菌。症狀舒緩後她皮膚退紅，摸起來也較平整不會浮浮一片，正值她每周治療前要回醫院抽血檢查，前幾天支援免疫的確有讓白血球數值提升起來，且當下她皮膚狀態看起來應是加強保濕便能改善，就不再繼續增強免疫，停吃支援保健品。外用部份改用我在類固醇反彈後期的保濕方法，同上述我的情況，使用Elsagusa燕麥草本呵護霜 →Elsagusa多分子玻尿酸保濕精華→沙棘果油小安迪精油膏，修復皮膚同時補水和鎖水，這階段充足保濕皮膚就不會乾癢也能逐漸修復。

菌油製作參考文章：保健IQ—益生菌保健品如何使用？ 

最後還是提醒大家，用任何輔助保健品前應先詳細了解其成份、作用、如何按自己需求使用等，別只聽別人推薦就買來吃或擦，再好的保健品補充過度也會有反效果造成身體負擔，解決了一個問題反而形成新的問題，這樣就不好嚕 (^_~)

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和大家分享一篇我很喜歡的朵朵小語（作者：彭樹君），也許你現在正面對有如寒冬般的嚴峻挑戰，可能皮膚爛到讓你灰心喪志，請容許自己可以悲傷，但別輕易放棄，這些時間你的一切努力與堅持，都為迎接開花結果那天而準備，在這天來臨之前我們可以不光是等待，不是束手無策無事可做，我們可以當作清理房間垃圾一般重新整理身體，我們可以學習用內心的黑暗鋪設一條通往光亮的道路，等收穫那天到來時，你將會感謝自己堅持了，也會對生命和生活有不同想法 (•‿•)。

朵朵小語〈準備〉

春天的花在春天綻放，秋天的果在秋天熟成，然而宇宙萬物早已悄悄蘊釀生長，春天的花不是春天才生，秋天的果也不是秋天才長，只是在應當的季節開花結果罷了。

你的人生也有某種時序，在時間未到的時候就該安靜地充實自我，在時間來到的季節才能歡喜收成。

雖然慷慨的宇宙從不吝惜與你分享祂的所有，但沒有什麼事是憑空發生的，每一朵花在盛開之前都做了長久的預備。

而親愛的，在收穫人生的果實之前，請你也要為這一天的來到做好準備，如此，你的果實才是甜的，心裡那朵喜悅的花才是美的。