伊娃的紅皮膚。我與類固醇反彈共處的日子

前陣子很冷不小心著涼，感冒時又遇上生理期身體狀況較不穩定，大腿長了一片疹子，因為不是莫名其妙長疹，加上有應對經驗了不會太緊張，別讓它繼續擴大範圍就好。除了照片上看得出來的那些紅點，還有一些不明顯的不紅顆粒，整片摸起來小小凸凸，但癢度還好，洗完澡時比較癢。處理方式同類固醇反彈復原進度─Round 2─復發，只差別在沒使用純露，幾天後疹子會較平整且變淡，然後慢慢恢復。

烘焙時沒預想要寫文，所以照片都只這麼一張（笑）。低醣甜點我常做巴斯克乳酪蛋糕，除了簡單之外，對於平時沒吃習慣低醣烘焙的家人或朋友，粉類用得少的乳酪蛋糕吃起來和一般烘焙差異較小，紀錄一下我做的兩個變化款，一個加了低醣餅乾底，一個是雙層口味；一個用烤箱烤，一個用氣炸鍋。

大家新年好 ，今年第一篇續接去年說一半的胃酸主題，作為一個認真的開始。在先前胃酸的奧秘一文中提到消化系統的運作程序，還有許多腸胃疾病起源於胃酸不足而非胃酸過多，長期胃酸不足將危害腸道健康並引發免疫系統的連鎖反應，這篇寫我自身調整經驗，如何讓胃逐漸恢復正常分泌消化液的能力，讓我從曾經喝水都很腹漲的情形，能進化到現在大口吃肉還感覺很舒服的演進過程 (•̀ᴗ•́)و ̑̑   。

上次更新皮膚近況是夏天，轉眼已經冬天～好睡的季節 (￣o￣) zzZZzzZZ。

嗨(・∀・)ノ～我的po文頻率都是以月來計算 XD，7月剛工作輪調，加上我媽現在每周要去醫院治療，生活蠻忙碌，需要寫得比較深入的主題先暫時擱置一下嚕。記錄一下昨天是我類固醇反彈兩年半以來第一次穿短褲出門，乍看之下皮膚已沒什麼異樣，只有我自己看得出來小腿還有一點色素沉澱還沒褪完，看著鏡中自己的腿與手，覺得類固醇反彈那段辛苦的日子彷彿夢一場，終於又可以把腿露出來曬曬太陽吸收一些維生素d （笑）。

來更新皮膚近況嚕 ʘ‿ʘ

這篇不知不覺寫得落落長，終於寫到這個重要主題，可以改善健康狀態的神祕胃酸 ( ° ∀ ° )ﾉﾞ，也是我在尋求自我療癒過程中感受最深的環節。當今新型冠狀病毒疫情肆虐全球，如何提升免疫力以保護自己不輕易被病毒入侵，或使免疫系統有能力對抗病毒，是人們當前最重要的課題，雖然大家都知道維持身體良好運作的要件之一是需要充足營養，卻容易忽略吃下肚的食物能否順利被身體分解吸收運用。現代蠻多人有腸胃問題，消化不良、脹氣、胃食道逆流、胃潰瘍等，因現今藥物取得便利，許多人有腸胃不適就吞胃藥的習慣，長期可能導致胃部正常分泌胃酸的能力衰退，消化問題日益加劇，進而造成營養失衡或逐漸演變為各種慢性疾病。

阿夏心得文來啦 ___〆(・∀・)，看就知道買了不少（掩面），先前阿夏fb說法國產地精油一如往常的高水準，收到實品果然沒讓人失望，雖然現在有些熱門品項已完售，先放入預買清單下次下手要快嚕～

2020 特級伊蘭（產地：法國）

近期購入兩支Plant Therapy精油，加上阿夏2019年末團預購也剛到貨（這等現貨補貨後再一起寫），精油櫃整個炸滿 XD，今天先寫寫Plant Therapy __〆(￣ー￣ )，有機杜松果和較罕見的傑克松，一樣購自晶荷花精購物網～