濕疹、異位性皮膚炎或各種類型皮膚炎,有皮膚問題的你,去看診時常取得類固醇藥膏,擦之後輕鬆了一陣子,然後春風吹又生,再擦藥膏又恢復平滑肌,過陣子發現仍無法和那些頑固紅疹說byebye,而且不知從何時開始,發疹的面積日漸擴大,越來越離不開類固醇藥膏,疹子漸漸蔓延至全身,大面積又癢又熱又紅,甚至開始流組織液!?

 

一時半刻不了解的人(包括我),會覺得自己皮膚病症變嚴重了,倒沒想過用類固醇也會上癮(包括我),當然不是每人都會出現反彈現象,有些情形下使用類固醇是必要的,但長期使用會導致免疫力下降使症狀惡化,若你有察覺自己的病灶長期用藥後不減反增,就要注意囉~_`)

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兩年多沒更新這裡,期間經歷許多事情,從在感情關係中看見自己內在的創傷及恐懼,到免疫系統和皮膚再次崩壞、媽媽因病過世等等,各種困境不斷摧毀我的信念與鬥志。媽媽過世是我人生中最大一場雨,但在她最後病情惡化到離世那段時間,我膚況還算穩定,似乎冥冥之中有一股力量協助我們,讓媽媽不用再為我擔心,可以心無罣礙離開 ,我也能在良好狀態下處理完後事。一直沒忘記開啟部落格初衷,在越過黑暗重拾力量後回到這裡,我期許自己仍然是溫暖的人,繼續用我的經驗為需要幫助的人點亮一盞燈。

 

皮膚狀況前情提要:

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純露與乾眼症/結膜炎

 

前陣子先是眼睛乾澀,黏膜乾燥時細菌或病毒容易入侵,接著就感覺患了結膜炎,眼睛很癢且黏稠分泌物增多、腫脹容易疲勞,非常不舒服。本篇分享我如何使用純露來協助舒緩症狀,另外文末有乾眼症和結膜炎文章給大家參考,文中有成因和其他緩解方式。以下純露說明引用自Florihana芳療家官網:「純露是水蒸餾植物芳香部位後得到的水溶液,另外一部分不溶於水的產物就是精油。 純露和精油像是雙胞胎一樣,在同一生產過程中出現的不同物質。同一種植物的精油與純露作用方向雖然一樣,但是使用方式不太相同。純露是含有微量芳香分子的水溶液,另含有大量的有機酸,可以幫助舒緩肌膚發炎時有的不適感。常當成化妝水,可以直接噴灑肌膚,或者用面膜紙、化妝棉浸濕純露後敷臉。也可調和蘆薈膠當作精華液使用。」

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從我媽癌症復發轉移至今一年多時間,飲食上我對她澱粉的攝取量監督較嚴格,讓她治療的副作用較少,因此我們就在這樣的限制下努力,但無形中對雙方都形成壓力。近期由於她體重下降可能不利治療,住院時營養師上門關切,回家後媽媽告訴我她想多吃一些澱粉,我的防衛心讓我們起了爭執。

 

剛好這幾天在讀賴宇凡老師「守衛你的情緒界線」,書中敘述每個人有屬於自己的界線,界線內可能是思想、意見、價值觀、喜好等等,別人界線裡的東西不可能跟我們一樣,若我們越界把別人的界線當成自己的在用,我們可能會不斷生氣或失落,進而影響健康。

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上篇提到我3月時跌倒撞傷,雙腿膝蓋瘀血腫痛,雖然瘀青部位沒很紫紅,但膝蓋彎曲和伸直時非常疼痛感覺內傷嚴重、表皮有點挫傷,為加速身體和皮膚消炎修復我使用了油膏和保健品輔助,下圖由左至右分別為 山金車膏(Arnica Relief Balm)、魚油及益生菌。

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本文為邀約體驗心得。

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我蠻喜歡椰子香氣,煮辛辣的印度咖哩時也喜歡加一點椰奶,在低醣烘焙中椰子粉是蠻常使用的材料,有時我會做椰子球當點心。網路上低醣椰子球的食譜配方蠻多樣化,經過各種參考和調整後做出這個簡單版本,喜歡椰子味道的朋友可以試試嚕 ´・ᴗ・`

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